Nutrizione in gravidanza e allattamento a Milano
In gravidanza i fabbisogni cambiano da un trimestre all'altro, l'appetito può cambiare con loro e i consigli di amici e internet spesso si contraddicono. Un percorso nutrizionale aiuta a fare ordine: che cosa serve davvero, in quali quantità, che cosa evitare per sicurezza.
A Milano la dott.ssa Giada Marinaro segue le future mamme durante la gravidanza e nei mesi dell'allattamento, in collaborazione con il ginecologo o l'ostetrica che le accompagnano.
Di cosa si occupa la dott.ssa Marinaro
Il lavoro si adatta al momento della gravidanza e alla situazione di ciascuna donna. Riguarda in particolare:
- l'aumento di peso durante i nove mesi, con un andamento adatto al peso di partenza
- l'organizzazione dei pasti nei periodi di nausea, reflusso o stitichezza
- gli alimenti da evitare o da preparare con attenzione per ridurre il rischio di toxoplasmosi e listeriosi
- l'alimentazione vegetariana o vegana in gravidanza, con attenzione a vitamina B12, ferro, iodio e omega-3 (approfondisci)
- la glicemia alta e il diabete gestazionale, con indicazioni concordate con il ginecologo o il diabetologo
- l'alimentazione durante l'allattamento e il recupero graduale del peso dopo il parto
Come si svolge il percorso
Al primo incontro si raccolgono la storia clinica, l'andamento della gravidanza, le abitudini alimentari e gli esami disponibili, e si rilevano peso e misure. Il piano viene costruito sulle abitudini della futura mamma e rivisto nei controlli, che seguono i cambiamenti dei trimestri. Dopo il parto il percorso può proseguire durante l'allattamento, quando il fabbisogno energetico resta più alto del normale e il ritorno al peso di prima va impostato senza fretta.
Il raccordo con il ginecologo
Il piano alimentare integra le indicazioni del ginecologo, per esempio su acido folico o ferro, e aiuta a coprire i fabbisogni di ogni fase con gli alimenti di tutti i giorni. In presenza di diabete gestazionale, pressione alta o altre complicanze, le indicazioni alimentari si definiscono insieme al ginecologo e agli specialisti coinvolti.
Per fissare la prima visita con la dott.ssa Marinaro:
PrenotaRevisione clinica del 13 settembre 2026 a cura della Dott.ssa Giada Marinaro, biologa nutrizionista - Ordine dei Biologi della Lombardia (sezione A) - n. AA_100805.